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夏季幼儿饮食注意事项是什么呢

时间:10-13 来源:百科知识 访问次数:38

婴幼儿的健康,问题是家长们要格外注重的,因为幼儿还很小,他们肯定不了解自己的身体健康问题,也不知道什么样的饮食方式才利于自己的营养补充,所以责任都在父母的身上因此父母也需要注意认识一些幼儿在生活中的一些饮食健康问题,例如下面介绍的夏季幼儿饮食注意事项一定重视。

一、冰箱里存放的熟食不要超过2天,拿出给宝宝食用时要加热。饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时不应立即吃,要在室温下放置20分钟后再吃。蔬菜、水果表面可能含有农药,在烹煮前要充分清洗,存放在室内也不要过久。烹饪时,生食和熟食要分开处理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净。而且宝宝们食欲减退,体质减弱,易患消化道疾病和暑热症。我们做家长的应及时调整宝宝的饮食,注意卫生,提高孩子的抗病能力。

二、夏季宝宝出汗多,对缺水的耐受性较成人差,再加上不会表达口渴,即使会表达口渴感觉,此时体内的细胞已有脱水现象了。小宝宝脱水严重会引起脱水热。一般宝宝从奶和食物中获得水分约800毫升,在夏季,宝宝每天需摄入1200-1500毫升水。

多给宝宝饮水不但可解暑,还可缓解便秘。每日饮用水应以凉白开水为主,辅以各种饮料,如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、苹果汁等。果汁不要饮用过多,一般每日最好不超过100毫升。

三、妈妈们要讲究些烹调方法,忌重油重荤,口味要好,色泽搭配要好看。平时可制作一些清凉、爽口的食品,如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。还可以制作一些清爽、营养的点心,如将苹果、芒果做成水果沙拉。

健康科学的饮食习惯以及饮食方式,才利于幼儿的健康成长,尤其是在夏季的时候,要是不注意孩子的饮食,就容易造成食物中毒,或者是拉肚子等等不利的问题,只有家长们注重这些饮食问题了,才可以预防不利的因素对孩子造成影响。

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